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孕妇吃降血糖呢

日期:2018-12-6(原创文章,禁止转载)

很多孕妇在怀孕之后就开始胡吃海喝,这样容易导致身体出现血糖高的情况,这种现象对于胎儿的发育是非常不利的,所以需要及时的对血糖进行控制。对孕妇有降血糖功效的食物是有很多的,比如紫菜、黑木耳、苦瓜等等,这些食物对于孕妇来说都是可以食用的。

孕妇吃什么降血糖?

每天进食碳水化合物300克左右,但我们需要对碳水化合物的来源种类有一定的要求,应以米、麦类等多糖为主,严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品。

在谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、秦皇岛市治疗羊角风去哪玉米面和荞麦面等。

多食绿色新鲜蔬菜,补充蛋白质,在原有基础上每天增加15-25克,补钙、补铁、补碘等,帮助孕妇身体的恢复,同时保证胎儿的正常所需食物。

降血糖的食物有哪些?

1)紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显着降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。一般可用紫菜做汤、羹。

2)黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果,动物实验表明,木耳多糖可以降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可炒菜或炖汤,也可作配料。

3)古代文献记载,苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道,苦瓜提取物有显着的降低血糖作用,苦瓜片治疗糖尿病的郑州市癫痫病门诊哪家医院好有效率达793%。苦瓜可煎汤或做凉菜,也可绞汁或晒干后泡茶饮。

4)胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色修文县看癫痫病专业的医院素等成分。实验证实,胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。胡萝卜可以生吃或捣汁食,亦可作配料。

5)蕹菜含有蛋白质开阳县癫痫治疗排名好医院、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称,紫色蕹菜中含胰岛素样成分,可用于糖尿病治疗。蕹菜可清炒或凉拌。

6)洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降血脂、抗血小板凝集、抗炎、平喘等,还有较好的降血糖作用。洋葱可生食或炒食。

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