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经常拥抱有益于健康3大好处你是否了解

日期:2018-12-10(原创文章,禁止转载)

拥抱是人与人之间一种美妙的互动方式,虽然我遇到过很多人声称抗拒和其他人拥抱。随着社会各种隐藏风险越来越多,人际关系也变得越来越复杂了,对一些人来说与其他甘肃癫痫病专科医院人拥抱确实有些为难。喜欢拥抱会使我们在对方面前显得弱势,大部分兰州癫痫病专科医院人倾向于保护自昆明市癫痫病最好的专科医院己,所以会避免过于外露。但是,拥抱对我们的健康和幸福是有巨大益处的。

1、增加催产素

催产素通常被认为是爱情荷尔蒙,它会在性行为、高潮和其他亲密接触过程中大量释放。

催产素有很多作用,比如使人乐观、自信以及提高责任感。除此之外,它能够缓解疼痛并促进伤口愈合。

催产素还可以减轻压力、缓解抑郁,同时让我们对其他人更加宽容。

亲近你爱的人们来体会这些益处,看对你的心理健康和福祉产生了哪些影响。

2、降血压

研究表明拥抱有降低血压的效果。血压降低对于压力,焦虑和心脏病有着重要的影响。

低血压可降低心率,从而缓解整个身体的压力。

许多经历过高血压的人通常会感到焦虑不安甚至呼吸困难。

拥抱可以稍稍缓解这些症状,并在身体内创造更深层次的放松感。

拥抱一次试试,看能否感觉到身体的紧张慢慢释放。

3、降低皮质醇

皮质醇是压力荷尔蒙。在遭遇压力或危险时,身体内首先释放出的激素就是皮质醇。

皮质醇降低可诱导放松、有利睡眠。在抑郁症患者和低欲望人群中,皮质醇水平通常偏高。

降低皮质醇可以改善你的情绪,享受更加松弛的生活。另外,还有什么比性活动更好的方式,来消磨时间呢?

开始拥抱更多,看看你还可能发现哪些裨益。注意它在你的生活和人际关系中有什么不同。

也许拥抱只是今天能做的一件小事,但它可能会让你的生活发生很大变化。

与伴侣或所爱陕西看母猪疯较好的医院的人长时间的拥抱,感受这种融化的愉悦尽情的去放松吧。

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