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薏米红豆加黑豆搭配吃营养多多

日期:2018-12-2(原创文章,禁止转载)

经常可以在网上看到有人问薏米红豆黑豆能不能搭配起来一起吃,其实这是完全没有问题的,因为其各自有各自的效果,搭配一起吃的时候也不会相冲,所以是非常好的搭配,不仅各自营养丰富,而且营养互补。下面说说这三种食物的药用价值,营养价值,搭配作用:

红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红天水去哪里治疗羊癫疯好豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食水富县哪家癫痫病医院品。

红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强西宁市湟源县哪所医院可以治母猪疯体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

而中医历来认为,黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;乌发黑发以及延年益寿的功能。

研究提示,黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆基本不舍胆固醇,只含植物固醇。常食黑豆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老。特别是对高血压心脏病等患者有益。

黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高,而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纤维含量高达4%,常食黑豆,可以提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高。维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。

而薏米1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃郑州市治疗小儿猪婆疯医院。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

怎么样?其实薏米、红豆和黑豆各自的效果还真不少,而搭配在一起吃更是有利无害,尤其是对女性有一定的调经和养颜作用,是不是想要动手为自己做一道薏米、红豆和黑豆粥呢?那就不要再犹豫了,赶紧行动起来吧。

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